뉴질랜드 겨울철 건강하게 보내는 법

뉴질랜드 날씨가 겨울로 가면서 점점 추워지고 있는 가운데 집을 따뜻하고 드라이하게 유지해서 가족들 건강을 지켜보자. 

따뜻하고 건조한 실내 공기, 그리고 담배연기가 없는 집안 환경이 조성되어야 천식, 호흡기 감염, 류마티스성 열 등으로부터 자유로울 수 있다.  

짐 밀러(Jim Miller) 보건부(Toi Te Ora Public Health) 보건소장은 "겨울 동안 가족들 건강을 지키려면 집안에 온기는 유지하되 습기는 배출해야 하며 공기를 깨끗하게 해야한다. 말하기는 쉬운데 실천이 어렵더라도 말이다."고 지적했다. 

집안 온기를 유지하기 위해서는 두꺼운 커튼이 도움이 되는데, 밤에는 커튼을 치되 낮 동안에는 걷어둔다. 또 현관문이나 창틀로 들어오는 외풍을 차단하고 집에 단열처리가 되어 있는지 확인한다. 

부엌, 욕실 또는 젖은 빨래 등에서 나오는 수증기는 창문을 열거나 환풍기를 사용해 집 밖으로 내보내야 한다. 요리할 때 냄비 뚜껑을 닫는 것도 도움이 된다. 그리고 빨래는 밖이나 차고에서 말리도록 하고 빨래 건조기가 있다면 통풍구를 밖으로 설치한다.

벽이나 창문에 서린 수증기는 바로 닦아준다. 그리고 홈통이나 배관에 물이 새는지 여부도 체크하고, 하자가 있을 때는 집주인에 알려야 한다.

또 송관없는 휴대용 LPG가스 히터는 습기가 생겨 공기를 오염시키기 때문에 사용을 자제한다. 

그리고 매일 잠깐 동안이라도 창문을 열어 신선한 공기가 집안으로 들어오도록 환기를 시킨다.